肉桂食療食譜 緩解乏力能降火

肉桂大棗紅糖茶

材料:肉桂5克,大棗15克,紅糖適量。

做法:先將肉桂洗凈,用小火烘一下,讓其味道更加濃鬱。再倒入適量的開水,加入紅糖及大棗。大火開鍋後轉小火,煮20~30分鐘左右。

作用:本品具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的作用,有助於改善腎陽虧虛引起的神疲乏力，畏寒等癥狀，會緩解怕冷，四肢發冷，腰酸背痛等癥狀的出現。可以有溫補的作用，特別是女性痛經或者是婦科疾病。肉桂泡茶的話最好不要煮的時間太久，以免失去藥效。

肉桂薏米粥

材料:肉桂5克,薏米30克,大米適量。

做法:將各種食材洗凈,待水煮沸後一同加入鍋中,煮1小時左右即可。

作用:本品具有溫通經脈、健脾滲濕、除痹止瀉的作用,這樣的養生食譜對於脾胃虛寒腹部疼痛有改善的作用，而且也對於月經失調的情況有一定的調理的作用。

關於肉桂的食療方法，上面介紹瞭幾種，不同的食物相互搭配，營養物質不同，保健的功效自然也是不一樣的，所以說大傢都需要重視一些保健的小常識，達到健康的目的，這些養生的食譜不妨試試，效果好，而且也可以提高人體免疫力。