吃什麼水果對皮膚好

水果是你隨手可得的保濕佳品，不妨運用水果中豐富的維生素與礦物質提高肌膚補充水分的功能。水果還能有效補血，使臉色紅潤，幫助你解決幹燥的困擾。運用水果來潤膚可說是聰明的方法，水果中不僅含有豐富的維生素C，具有補水的作用，使臉部看起來水嫩光滑，同時，還可幫助臉部恢復神采與好氣色。

水果蛋白奶：取新鮮香蕉2根，芹菜20克，葡萄8顆，牛奶80毫升，檸檬四分之一個，黃豆粉10克，脫脂奶粉70克。首先將香蕉去皮，將芹菜與檸檬洗凈。將所有材料放入果汁機中打成汁，過濾掉果肉渣滓，然後加入牛奶、黃豆粉、脫脂奶粉攪拌均勻即可飲用。此飲能美容養顏，潤澤肌膚，改善肌膚幹燥的狀況。

鮮榨櫻桃汁：取新鮮櫻桃300克，將櫻桃洗凈放入果汁機中打成果汁，然後把果肉渣滓過濾，即可飲用。常飲此汁可以滋補養血，美膚養額，潤澤肌膚。

木瓜橘子汁：取新鮮橘子120克，木瓜1個，檸檬汁20毫升，蜂蜜適量。將橘子、木瓜分別洗凈去皮，然後把橘子與木瓜放入果汁機中，打成果汁，最後加入檸檬汁與蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。常飲此汁可令幹燥的肌膚潤澤嫩白。

檸檬香蕉凍：新鮮香蕉3根，檸檬2個，白糖20克。首先將檸檬洗凈，榨成果汁；將香蕉去皮，搗成泥。然後將檸檬汁加入香蕉泥中，再加白糖攪拌均勻，放適量清水攪拌，放入冰箱中冷藏後即可食用。食用此品可以潤膚，並改善肌膚過於幹燥的狀況。