更年期有16種表現 你都逐一瞭解過嗎？

1、體重增加。常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉，必要時可請營養師制訂減肥方案。

2、皮膚幹燥或瘙癢。激素變化會導致皮膚幹燥及皮膚過於敏感或刺痛。

3、皺紋增加。激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。

4、脫發或頭發變稀由於發囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發或頭發變稀接踵而至。

5、面部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

6、體味變化。激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

7、指甲變化。手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

8、眼睛發幹。幹眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。

9、難受想哭。卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。

10、易怒好鬥。易怒好鬥是最常見的更年期標志之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。

11、情緒不定。卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑鬱等情緒波動。

12、緊張焦慮。焦慮也是更年期一大信號。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。

13、記憶差錯。由於卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。

14、註意力渙散。激素波動會導致註意力不集中。

15、疲勞乏力。體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見癥狀之一。

16、妄想患病。有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。比如，總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出瞭問題。