破壁機早餐食譜大全 怎樣用破壁機做出美味的早餐

1、鳳梨椰汁舒果昔排毒、消便秘營養小知識 ：鳳梨能消暑解渴，醋精卒謚愈合，預防和改善便秘，利尿消炎、改善水腫。

原料：去皮鳳梨1片（200g），椰汁1杯，冰塊8-9塊做法：鳳梨、椰汁、冰塊一起放入破壁料理機中，選擇“蔬果”功能，按下“啟動/停止”，工作完成後即可。

2、阿膠固元膏益氣補血，滋陰養顏原料：阿膠250g、紅棗肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黃酒500毫升（一瓶）

做法 ：阿膠用榔頭敲碎，放入料理機中，選擇“堅果”功能粉碎，將粉碎後的阿膠倒入容器中黃酒泡3天。黑芝麻、核桃仁、紅棗、冰糖分別用烤箱烘幹水分，分別用料理機”堅果“鍵粉碎。泡好的阿膠倒入鍋中小火軟化後將食材倒入阿膠中用力攪拌。平托盤上鋪上保鮮膜摸上芝麻油將阿膠倒在上面，在用保鮮膜包上壓平。常溫下硬後切塊食用即可。

3、黑芝麻糊養肝補腎，預防骨質疏松營養小知識 ：黑芝麻富含鈣元素，有助於補肝腎、烏發，是老少皆宜的佳品。食材：烤熟大米60g，炒熟黑芝麻180g，枸杞5g，溫水1300ml，冰糖45克

做法：將烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理機種，加入溫水。選擇“豆漿”鍵，按下”啟動/取消“開始工作，機器停止工作即可飲用。

4、火龍果汁降血壓、降血脂營養小知識 ：火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，經常飲用能起到降血壓、降血脂及潤肺、養顏、明目的作用。食材：火龍果600克（約1個）、脫脂酸奶飲品100克（1瓶）、涼開水200毫升、冰塊100克

做法：火龍果吸凈，切塊；將所有食材放入杯中，將機器安裝好、選擇“蔬果”功能，按“啟動/停止”鍵，完成即可。