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認知療法的步驟有哪些 一般分為四個治療過程

認知療法的步驟有哪些 一般分為四個治療過程

1、建立求助動機。治療醫師要認識適應不良的認知一情感一行為類型,和病人一起達成一致的病癥認知,對不良表現給予解釋並估計矯正所能達到的結果。

2、矯正適應不良性認知及行為,使病人發展新的認知和行為來替代適應不良的認知和行為。

3、日常生活中培養觀念競爭,用新的認知對抗原有的認知。要讓病人練習將新的認知模式用到社會情境之中,以取代原有的認知模式。

4、改變有關自我的認知。作為新認知和訓練的結果,要求病人重新評價自我效能以及自我在處理認知和情境中的作用。

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