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怎麼樣才能不犯困 不犯困的方法
1、要保證晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持頭腦清醒。
2、如果白天確實比較困，可以喝點咖啡，保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的關系，比如喝一杯不夠就喝兩杯，可以提神醒腦，並保持註意力集中，保持不犯困的一個狀態。
3、建議進行運動，進行30分鐘的有氧運動或者進行力量練習，可以使大腦在兩個小時之內保持一個高昂的狀態。因為運動可以促進大腦內啡肽的產生，減輕犯困的現象。
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