讓臉蛋變白的方法 需註意這些方面

1、出門在外註意防曬。很多人覺得太陽大的時候塗防曬，下雨或者陰天就不用瞭。其實不是這樣的，無論天氣情況，生活中都存在uvb和uvc，因此防止紫外線對皮膚的傷害就顯得很重要。所以，不管季節與天氣都要擦防曬，如果日光強烈盡量要帶上太陽傘、墨鏡、防曬霜這些東西。

2、平時多喝水。不要以為隻有渴瞭才喝水，其實在不渴的時候就要補充水分。比如早上起床就要喝一杯淡鹽水或者是檸檬水排出夜晚的毒素，而白天盡量還是多喝水。人體需要水，其實皮膚也需要，隻要保證瞭水分的充足，新陳代謝快瞭，才能讓皮膚更好。

3、從飲食中調節。要想臉部變白，就要吃一些含有維生素A、C、E等的蔬菜或者水果。比如番茄，櫻桃，草莓，黃瓜，檸檬，獼猴桃、山楂、橘子、卷心菜、蘆薈等的蔬菜或者水果，這都可以調節免疫力，抑制黑色素的沉著。但是特別註意要少吃菠菜和芹菜這兩樣，因為這兩樣蔬菜雖然營養豐富，但會讓皮膚的黑色素沉著，不利於皮膚變白。

4、天然材料面膜經常敷。常用的材料如香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜等水果或者蔬菜配合雞蛋，蜂蜜，脫脂牛奶，天然維生素液等來做面膜敷。這些天然的食物材料一般不收環境和經濟影響，副作用少，能達到比較好的美白保濕效果。其實也可以晚上洗完澡，睡覺前用，這樣就不用在擦什麼瞭，就當是晚上護膚瞭。比如說香蕉面膜，就可以把香蕉搗碎，然後配合蜂蜜牛奶做成面膜敷，15分鐘左右在洗掉，這樣能讓皮膚更細膩光滑嫩白。

5、保持好的心情和好的睡眠。有一句話叫好皮膚都是睡出來的。平時少熬夜，早睡早起，不僅僅能讓自己的精神狀態好，也可以讓自己的皮膚好。因為晚上是皮膚保養的最佳時間，這個時候皮膚對營養元素的吸收能力遠高於白天。好的心情更不用說瞭，會讓自己的心情由內到外開心，自然氣色也會紅潤白嫩。