學遊泳註意事項

遊泳時，很多人都會犯錯誤，但往往很小的錯誤可能就會危害到自身健康，所以，應避免。那學遊泳時常犯的錯誤有哪些呢？學遊泳要註意什麼？一起來瞭解一下吧。

1、劃手的速度：如滑下動作用高速，越劃到後邊速度越慢，特別是在劃手作用力應該最大的時候，速度反而更慢，接著收手和伸手也慢，這樣就減少瞭劃手的作用，增加瞭停頓的時間。

2、劃手動作的連貫性：特別是劃手與收手前伸兩個動作往往分開進行，或者劃手結束時，大臂和肘不是向腹前收，而是往腋下夾去，使劃手到收手和伸手之間有些不對。

3、收腿的時間：收腿收早瞭，就會影響和抵消劃手的作用力，並且造成蹬腿過早的現象。如果收晚瞭，會使手、腳動作分得太開，也不能恰當配合，以致影響速度，所以，要多加註意。

4、收腿的位置：小腿收得不夠，造成小腿的位置太低，腳離臀部較遠，會縮短瞭蹬水的路線。大腿收的不夠，與身體所成角度過大，會造成小腿過高，使兩腳高出臀部，通過身體上面的水流被腳擋住，增加瞭臀部的壓力，使臀部下沉。