學瑜伽要準備什麼

瑜伽雖然是一種舒緩的運動，但學習前，需要做好準備。那學瑜伽要準備什麼呢？以下幾個要點速mark：

場地

在室內學瑜伽，應選擇通風、舒適、沒有噪音的，並保證室內有足夠的空間滿足學習需求，且室內環境要幹凈整潔，讓人在練習過程中感到舒暢。另外，練習瑜伽最好不要選在空調房，因為練習的過程中，身體出汗後毛孔處於擴張的狀態，很容易受寒，引發感冒。

道具

練習瑜伽，必備的道具是要準備的，因為部分道具可以防止身體受傷，部分道具能幫助完成高難度動作，建議準備瑜伽墊、瑜伽帶和瑜伽磚。為避免買到質量較差的道具，應到品牌店購買。

音樂

在練習瑜伽時，如果能聽到輕柔動聽的音樂，內心會感到平靜，這樣有助於練習。所以，準備音響和音樂，在練習過程中，配合動作適時播放，能發揮音樂的功效，讓瑜伽練習變得更順暢。