跑步前的熱身運動
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1、雞肉與綠豆芽一起水煮做好吃又簡單。準備食材:雞胸肉1塊,綠豆芽250克,牛油老火鍋底料一包,薑片,蔥段,淀粉,食用油。
2、把雞胸肉切成薄片,再切成小塊,裹上淀粉用搟面杖敲打成薄片。
3、鍋中倒入清水大火煮開,放入雞胸肉焯水1分鐘撈起備用。
4、鍋中倒入少許食用油,放入薑片,蔥段,放入火鍋底料。
5、然後幹煸出香味,這個時候一定要小火幹煸,要不一下子就糊瞭。
6、在倒入清水大火煮開,然後把料渣過濾掉。
7、放入綠豆芽煮上一分鐘,綠豆芽比較嫩,煮的時間不用太久。
8、然後倒入雞胸肉煮上片刻即可關火。
9、然後裝盤撒上香菜段點綴,即可食用
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