寶寶遊泳多長時間合適

有的媽媽認為遊泳對寶寶身體有好處，於是每天帶寶寶遊泳，而且每次遊泳都讓寶寶遊比較長的時間，其實這種做法是不對的。那媽媽要如何把控好時間呢？寶寶遊泳多長時間合適？

寶寶每次遊泳時間並不是越長越好，如果是第一次遊，10分鐘左右比較合適，因為此時寶寶還不熟悉水性，而且運動量較少，大量運動會有虛脫感。等寶寶適應後，媽媽可以將遊泳時間適當延長到15-20分鐘，最長不要超過30分鐘。

但遊泳時間的制定也要參考寶寶的月齡，如果寶寶剛出生，10分鐘內就可以瞭，但若寶寶1歲以上，30分鐘左右比較合適，因為運動量太少，也難以達到預期效果。建議媽媽根據實際情況做適當調整，也可能聽取護理人員的意見後做調整。