空腹跑步後吃什麼好
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1、小魷魚洗凈後用開水焯過再泡在冰水中一會.瀝幹水.
2、用薑汁、醬油醃一小時或半天再瀝幹，這時準備蒜蓉和小洋蔥，香蔥切碎，紅辣椒切碎起油鍋.
3、下魷魚炸幹身撈起，再爆香蒜蓉和小洋蔥和辣椒碎。
4、倒入適量的清水，鹽、醬油、酒、糖、蠔油煮開，把魷魚倒入一起煮入味，
5、下香蔥，這道菜是偏咸的客傢味，最後加瞭把粉絲吸汁，配料要多，而且比魷魚更下飯。
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