遊泳如何換氣

遊泳需要掌握的技巧還有很多，比如換氣技巧。那遊泳如何換氣呢？怎樣才能快速學會換氣方法？大傢趕緊往下瞧瞧吧。

1、作為一個初學者，初學遊泳時先在傢中練習換氣，如深吸一口氣，低頭，泡在臉盤中，不要吐氣，然後等快要堅持不下去時，再抬頭吐氣。

2、等熟悉換氣方法後，進入水中，慢慢練習，練習時，需記住，吐氣時，嘴巴要長大，吸進來的氣體要足夠多，這樣下次換氣間隔的時間才更長。

3、遊泳時換氣的難點在於把握節奏，通常要配合手臂和腳部動作來換氣，建議每擺動兩次手臂換一次氣，但具體根據自身情況而定。

4、換氣時，手臂劃水的動作不要太小，因為這樣人容易出現呼吸問題，另外，還要糾正手臂劃水的錯誤動作，以防未換氣前就已影響到呼吸。

5、換氣前，一定要能遊多遠就多遠，循序漸進地練習，不要操之過急，在未掌握正確呼吸規律時就打亂節奏劃水。