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提吊手法 搏殺絕招提吊手法如何練習

提吊手法 搏殺絕招提吊手法如何練習

1、連環提吊:

(1)動作一:上體右轉約90度,右腳向右前上步(約兩腳半)虛點地面,左膝蹲坐式右虛步(即三體式);同時,右手成拳下垂護於右大腿內側,虎口向前,左掌右上移立掌護於右肩前,目平視右前方。

(2)動作二:右腳微前移,右虛步不變,左掌內旋自臉前下劃弧壓掌於右小腹前,掌心向下;同時右拳上挑屈肘上提成拳心朝面,高與目平,目視拳心。

(3)動作三:左右腳同時前移步,左掌上護於右腋前,掌心向右下,同時右手屈肘上挑,右拳收至右耳側,手心朝上,力達肘尖,目視右前方。

(4)動作四:左腳微移步的同時,右腳猛進半步成半弓半馬步式;同時右臂外展劃弧內橫擺肘,左掌借勢與右小臂外側相迎擊,力達肘尖,目視右前方。

(5)動作五:左腿挺膝蹬力前送成右弓步;同時,右手成鳳眼拳翻臂前擊,左掌護於右大臂內側,目視右前方。

要點:練習之初,盡量柔和不著力,待招式銜接純熟之後,再著力練習。幾式動作必須連貫自然協調,一氣而呵成。挑肘、橫肘應成為一個動作發出。

2、連三錘:承接上式,右腳內收步,同時身體重心左移下沉坐成右虛步(三體式),左掌內收護右肩前,右拳下垂護於大腿內側;目視右前方。

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