姚弋仲 南安羌族酋長

中文名稱：姚弋仲

民族：羌族

出生地：南安赤亭(今甘肅隴西縣首陽鎮梁傢營村紅崖山)

出生日期：280年

逝世日期：352年

職業：酋長

主要成就：南安羌族酋長

廟號：始祖

謚號：景元皇帝

陵墓：高陵

姚弋仲(280年―352年)，南安赤亭(今甘肅隴西縣首陽鎮梁傢營村紅崖山 )人 ，西晉末期至五胡十六國前期人物，南安羌族酋長，先後降於前趙、後趙及東晉。姚弋仲亦是後秦開國君主姚萇之父。

永和七年(351年)四月，石祗被殺，後趙滅亡。姚弋仲在患病時向諸子說:"石氏厚待我，我本來想盡力幫助他們。而今天石氏已經滅瞭，中原無主;我死瞭以後，你們要盡快歸降晉室，並固守臣節，不要做不義的事呀!"於是遣使向東晉投降，獲授使持節、六夷大都督、都督江淮諸軍事、車騎大將軍、儀同三司、大單於，封高陵郡公。

永和八年(352年)，姚弋仲去世，享年七十三歲。其五子姚襄續統其眾。姚襄後為苻生所敗，姚弋仲的靈柩為其所獲，苻生以王禮葬姚弋仲於天水冀縣。後來，姚弋仲第二十四子姚萇稱後秦帝時，追謚姚弋仲為景元皇帝，廟號始祖，其墓稱為高陵。