吃辣的好處和壞處

吃辣的好處

吃辣的人可能都能體會在吃辣的過程中有一種酷爽勁兒，感覺吃完瞭混身都有力氣，幸福感頓時提升瞭不少。辣椒本身含有豐富的營養，心及各類的維生素，葉酸等當中的鈣元素和鐵元素和膳食纖維都包含，所以小小的辣椒卻有大大的能量。吃辣椒的好處有如此之多，小編說的口幹舌燥相信你們都很重視瞭吧。

1.美容養顏

你是不是覺得這個不符合你印象中辣椒的邏輯，身邊的很多個會告訴你吃辣椒會上火，長痘痘，所以你一直也很謹慎。其實大傢都誤解辣椒瞭，並不是吃辣椒的問題導致的長痘，而辣椒能促進身體的內分泌等激素，能夠加快我們自身的代謝，改善很多皮膚問題的，能夠使肌膚更加美麗。例如我們重慶的川妹子，也許他們的皮膚看上去不如南方美女的皮膚白皙，但是長期吃辣椒會使他們有自己優勢，皮膚變得很潤澤，是不是很羨慕。

2.降脂減肥

前面就提到小辣椒有大能量，它含有豐富的膳食纖維等，這些成分就能夠幫忙我們的身體進行加快脂肪的分解，從而降低我們的血脂。所以多吃辣椒你是不是有全身發熱燃燒的感覺，甚至越吃越大汗淋漓，所以很多人喜歡冬天吃火鍋。

3.抵抗癌癥

我們之所以愛到癌癥的侵害，是因為我們身體裡的一些好的細胞可能壞死不工作瞭，而癌細胞乘虛而入占領瞭我們的身體，讓身體遭受一些痛苦。而辣椒裡的成分能夠加速破壞癌細胞，杜絕它的生長，但卻不會對我們的正常細胞產傷害。

4.保護心臟

之所以說辣椒能夠保護心臟，是因為辣椒既能降血脂降低血栓的產生，能夠預防我們身體的心血管系統的疾病。關於中醫藥的說法，使用用辣椒配山楂和大蒜就是所謂的“保健品”瞭，可以幫忙我們通過食療促進血液的循環，加強心臟功能。

5.有利於糖尿病

關於辣椒能夠降低血糖，之前牙買加的科學傢已經證明過瞭，所以對於一些糖尿病的部分癥狀，辣椒裡有什麼?沒錯，辣椒素是能夠起到一些抑制作用的。

辣椒吃多的危害

如果問你知道哪個城市的人最能吃辣椒?你印象裡都是哪裡?是成都人、重慶人還是湖南人呢，可別忘記還有武漢的麻辣。總之辣椒雖美味，總是不能多吃，因為吃多瞭還是有壞處的。

1.經常吃辣的人，很容易造成自身的飲食不均衡，引發身體各脾臟機能失調引發各種疾病。

2.經常吃辣的人，會因為活血過多，肺氣太盛影響我們身體的免疫系統。因此而產生一些癥狀，例如鼻子裡躁熱，喉嚨幹澀想咳嗽，嚴重的會有流鼻血等。

3.經常吃辣的人，還要註意的是辣椒成分可能會引起降血壓，減心跳等，就有可能導致辣椒中毒。

辣椒的功效和作用

1.開胃消食

大傢都知道在飲食中，口味越重越好吃，飯菜越辣的菜肴確實更下飯。因為辣椒既可以促進消化又能增進腸胃蠕動，增加我們的食欲。

2.驅寒暖胃

這個功效應該很好理解，這也是我們大傢喜歡在冬天圍坐在一起吃各種辣葉的火鍋的根本原因，因為吃辣椒不僅能夠讓我們體驗到美食，還能給我們的身體驅寒暖胃。

3.促進血液循環

在中藥藥理中，辣椒也屬於一味中藥，它能夠除濕、發汗也就是所謂的促進血液。能夠改善我們怕冷的體質，尤其是女性的寒性體質。

4.散熱止痛

這個功效實際就是字面上的意思，因為我們吃完辣椒會出很多汗，出完汗降低我們自身的體溫，排出熱氣。並且吃辣椒的時候你一開始可能會覺得辣，但吃著吃著你就習慣瞭，不覺得辣瞭，但不能停下來，否則又會覺得辣。這是因為辣椒互對我們身體會有痛感傳遞性，讓人能夠減輕對疼痛的感覺。

5.降血壓

辣椒裡的辣椒素能夠有降血壓的效果，這是被英國最新的一個動物實驗發現的，但是詳細的原理還並不是非常清楚。

吃辣能減肥嗎

吃辣椒能夠減肥，因為辣椒裡的辣椒素成分既能加快脂肪的燃燒，也能預防脂肪的囤積。豐富的膳食纖維還能降血脂，在食用辣椒後它會刺激我們的神經系統，加快腎上腺素的分泌，通知身體忙消耗，達到減肥的效果。但要提醒的是，吃辣雖然具有減肥效果，但不能維護我們的正常生活需要，要想打持久戰，還得靠健康的、均衡的飲食來戰鬥。

吃辣能除濕嗎

假如你的身體濕氣很重，那吃些辣椒能夠起到祛濕的效果，尤其是在一些梅雨季，你可能更需要辣椒的幫助來進行身體的調理。除瞭辣椒以為，其實吃薑也具有一定的祛濕效果。

哪些人不適宜吃辣

辣椒的好處與壞處具有爭議性，公說公有理，婆說婆有理，我覺得這是要看人，隻有合適的人才能享受到它的美味，而有些人是不可以碰辣椒的。

1.各種疾病患者不宜食用

像日常中很多血管疾病的病人或高血壓患者還有肺結核病人等人群，因為辣椒吃過以後我們的血液流速會變快，心跳過快容易導致猝死或心力衰竭，而這些特殊疾病患者都是高危人群。哪怕就是沒有發生意外，也會影響疾病康復的進度的。

2.慢性病癥的人不宜食用

因為辣椒有刺激性，如果你有慢性胃炎或者是胃潰瘍等其他疾病，吃瞭以後不僅可能上吐下瀉，還會影響到自己胃腸的恢復。

3.痔瘡患者不宜食用

辣椒會加重便秘的程度，而便秘就會導致痔瘡，在此期間再吃辣就會加重痔瘡，有可能導致肛門痛腫。

4.孕、產婦不宜食用

孕婦吃辣椒容易便秘，對健康不利。產婦吃辣椒後可不僅僅隻是怕上火的原因，還會影響到吃奶的嬰兒，會導致嬰兒出現內熱的情況。

5.甲亢患者不宜食用

為瞭不加重甲亢患者的病情，不建議吃辣椒。因為本身就心率過快，辣椒素成分會使之變得更快。

6.有眼睛疾病者不宜食用

有角膜炎、紅眼病的病人醫生也肯定是叮囑裡禁止食辣椒的，所以為瞭自己身體與健康，你自己必須要管住自己的嘴，才能盡快康復。

吃辣的註意事項

喜歡吃辣椒的愛它，不喜吃辣椒的人怕它，那吃或不吃都要註意哪些呢。

1.辣椒和南瓜不宜同食

主要是因為辣椒裡豐富的維生素C，它會因為南瓜裡有它的克星分解酶，導致我們無法正常吸收維生素C的成分。

2.辣椒與羊肝不宜同食

羊肝裡有一些較少的金屬離子，它也同樣是維生素C的天敵，會將維生素C破壞掉，這樣我們又沒有營養吸收瞭。