坐骨神經痛的按摩部位有哪些

出現坐骨神經痛可以用雙手拿揉腰部、臀部、大腿後側和外側，還有小腿後部的肌肉，先拿揉患側再拿揉健側如此反復幾遍，用手掌重力點撥秩邊、環跳穴，然後再慢慢向大腿後部點撥反復數遍，使局部有酸麻脹的感覺。還可以拍點足部的穴位，經常用拇指指端掐點足趾部的大敦、隱白、至陽穴各30秒，兩側輪換著反復幾遍，平時在傢也可以借助傢人的幫忙。俯臥的時候可以讓自己雙臂伸直，雙手趴在床邊讓傢人雙手握住患踝，用力向相反的方向拔牽患肢，拔牽的力量要註意均勻增大，時間可以在1分鐘左右。但現在很多的坐骨神經痛是由於其他腰部疾病引起，所以建議此類患者先完善相關檢查，加緊對原發病的治療，然後這樣才能讓疼痛一點點的減輕。