夏季多吃水果好 可以有效清熱瀉火

草莓

草莓具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由於草莓清潔起來非常不易，所以我們大傢在吃草莓之前最好做好徹底的清潔工作。可適當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥，這樣才可以讓我們大傢更好的把草莓清洗幹凈瞭哦。

西瓜

中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助。西瓜本身也是夏季的時令水果，經常的吃些西瓜對於我們的好處也是非常多的哦。

西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

梨

眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一瞭。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口幹舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用，更重要的就是梨的清熱瀉火作用瞭，這是夏季的時候我們大傢不能錯過的美味優質水果。

可以發現這些水果都是我們在生活中非常容易就可以吃到的瞭吧，味道也都是非常不錯的瞭，所以我們大傢在夏季的時候就要多吃這些水果瞭，我們是可以通過吃水果來起到清熱瀉火作用的瞭，對於防暑降溫來說特別的有意義哦。