肚子痛吃什麼好

肚子痛的原因

肚子痛是一種常見的疾病，有的時候會出現持續的陣痛，有的時候會用上一兩個小時。有很多原因會引起肚子痛，下面就總結幾種常見的肚子痛原因。

1、飲食不適

夏季是最容易出現肚子痛的季節。夏季裡面，人們總喜歡通過喝冷飲、冰淇淋這類的食物來進行降溫。但是過冷的食物會刺激我們的胃黏膜，導致腸胃內部因為突然有寒氣進入而產生不適。除此之外，夏季的食物在高溫下往往容易出現變質，使用瞭這些食物之後，我們的肚子也會因為食物滋生的細菌而感到疼痛。因此，在日常生活中，我們應該盡量避開生冷食物、盡量使用新鮮食材來保護我們的腸胃，減少肚子痛發生的頻率。

2、痛經

痛經可謂是很多女生每個月都要經歷一次的酷刑瞭。痛經的原因是因為小腹部位的寒氣堆積，導致我們的血液流通不順，進而產生淤血，這些淤血會因為無法順利排出體外而產生疼痛感。

3、運動過度

運動過度引起的肚子痛也俗稱為“岔氣”，主要是因為在運動的時候，我們使用瞭不正確的呼吸方法和頻率，導致我們的身體無法在運動的時候獲得足夠多的氧氣，進而導致腸胃出現筋攣所致。這個時候，應該暫停運動，緩緩走動，直到恢復正常呼吸為止。

4、便秘

快節奏的生活讓很多年輕人以速食快餐為主，身體缺乏水果和蔬菜提供的維生素和纖維素，導致瞭腸胃蠕動的速度變慢，進而引發便秘。當毒素和廢棄物無法排出體外的時候，會在我們腹部堆積，進而引發肚子疼痛。

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肚子痛吃什麼好

肚子痛的時候往往疼痛難忍,隻想盡快減輕疼痛感，下面就推薦幾種適合在肚子痛的時候食用的東西。

1、藿香正氣丸

藿香正氣丸是一種純中藥制成的藥物，對治療由於消化不良、腹瀉等引起的肚子痛效果極佳。如果是因為食用瞭生冷或者變質的食物所引發的肚子疼，可以趕緊使用藿香正氣丸來減輕癥狀。如果吃完之後，一個小時之內癥狀還沒有得到緩解，要趕緊去看醫生。

2、生薑紅糖水

生薑紅糖水是一種對於女性而言很好的糖水，即簡單易做，又效果顯著。生薑具有很好的驅寒效果，紅糖又可以活血化瘀，這兩種食材放在一起，可以有效的化解小腹部的淤血，通過疏通淤血來達到緩解痛經的功效。但是，要註意辨別市面上所銷售的紅糖，要真正的紅蔗糖才可以起到緩解痛經所引起的腹痛的功效。

3、小米粥

小米最能養胃，通過使用小米粥可以保護我們的胃黏膜，中和我們體內所分泌出的胃酸，進而達到減緩肚子疼痛的狀態。另外，小米作為粗糧，含有豐富的蛋白質和纖維素，可以幫助我們的腸胃蠕動，使身體中的毒素和廢棄物順利的排出體外，從而減少因為便秘而引發肚子疼痛的可能性。但是，小米一定要煮熟才可以吃，如果小米粥涼瞭，也一定要完全熱透之後再食用，否則反而會傷胃。

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肚子痛不能吃什麼

肚子疼痛的時候一定要管住自己的嘴巴，不能亂吃東西。否則很容易就會加劇肚子疼的癥狀，下面這幾種食物尤其要註意。

1、刺激性的食物

肚子疼痛大部分都是由於腸胃受到刺激，導致胃黏膜分泌不足所致。這個時候一定要避免食用刺激性的食物，比如辣椒、花椒、胡椒等。這些物質中所含有的辣椒素會加重對腸胃的刺激，不利於人體消化。如果在肚子疼痛時還是用這些辛辣食物，很容易進一步引發胃炎，腸胃炎等疾病。

2、冰冷的食物

夏天的時候，很多人喜歡將涼飲料取出直接飲用，或者是食用大盒裝的冰淇淋等。這也是為什麼到瞭夏季醫院的腸胃科中的患者人數會明顯增多的原因。冰冷的食物就使腸胃受到過度刺激，進而不能正常蠕動，導致食物堆積在腸道中。長時間堆積不僅會產生對身體有害的毒素，還會導致便秘和肚子脹氣。女性在生理期的時候，尤其要註意避免食用生冷的東西，否則可能會引發痛經。

3、雞蛋

如果是由於腹瀉所引發的肚子疼痛，要避免食用雞蛋。雖然雞蛋中的營養成分，尤其是蛋白質含量豐富，但是蛋白質卻會加重我們的腹瀉，阻礙消化。如果在腹瀉肚子痛的時候還食用雞蛋，隻會讓我們痛上加痛。

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肚子痛吃什麼藥

肚子痛的時候用藥來緩解是最迅速有效的，下面推薦幾種常見的緩解肚子疼痛的藥給大傢，可以買瞭放在傢裡應急。

1、保濟丸

保濟丸是一種純中藥制作而成的藥物，這種藥的配方也是自古就有，流傳瞭幾百年瞭，隻不過近現代為瞭大傢服用起來方便，被制作成瞭一小丸一小丸的藥物。保濟丸可以治療由於飲食過量所導致的腹痛、消化不良導致的腹痛以及腸胃脹氣等。

2、山楂丸

飲食過量也是導致肚子疼痛的一個主要原因，山楂丸可以很好的促進腸胃的蠕動和消化，進而減輕因消化不良所引發的肚子疼痛的癥狀。山楂丸也是采用純植物素材制作的藥丸，因此不用擔心會給身體帶來副作用。

3、消炎藥

當我們肚子中的細菌含量過高時，也會引發肚子疼痛。此時，隻需要減少肚子中細菌的數量，對腸胃進行適當的殺菌處理，就可以有效的緩解肚子疼痛的狀況。消炎藥可以有效的起到殺菌消炎的作用。但是要註意消炎藥不可以隨意服用，最好謹遵醫囑。

4、益母草顆粒

益母草顆粒可以有效的緩解因為痛經所引發的肚子疼痛，在生理期前七天就開始服用益母草顆粒還可以有效的預防經期肚子疼痛的狀況。

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肚子痛怎麼辦

多種因素都有可能引起肚子疼痛，面對不同的原因我們需要采取不同的措施來解決肚子痛的問題，隻有對癥下藥，才能快速有效的緩解肚子疼痛的癥狀。

1、體寒引起的肚子疼痛

這種形式的肚子疼痛最常見於女性身上，尤其是在每個月的特殊時期中。面對這種形式的肚子疼痛，可以服用一些生薑紅糖水來緩解體內的寒氣或者使用熱水袋敷於腹部。緩解體寒所引發的肚子疼痛最重要的就是要祛除體內的寒氣，隻要能夠將體內的寒氣去除，肚子疼痛的狀況也就會隨之消失。平時經常因體寒而肚子疼痛的人，也可以多食用一些羊肉等滋補的食材來增強體質。

2、便秘引發的肚子疼痛

高強度的工作和繁忙的生活常常讓我們作息不規律，這也就導致瞭我們身體內部紊亂，進而導致便秘。便秘會使得毒素長期的堆積在體內，被自己的身體不斷的反復吸收，從而導致腹脹腹痛。面對這種情況，應該多吃新鮮的蔬果，從而提供充足的維生素和纖維素給腸胃，增進腸胃蠕動。除此之外，還可以選擇服用麻仁丸、蘆薈膠等藥物緩解便秘。

3、腹瀉引發的肚子疼痛

腹瀉會導致我們腸胃收到損傷，從而引發腹痛。這種情況下，最重要的是要趕緊止瀉，防止身體出現脫水的癥狀。可以服用一些淡鹽水來緩解癥狀，同時服用止瀉藥可以幫助緩解肚子疼痛。

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肚子痛快速解決辦法

肚子痛的時候會讓我們渾身無力、無法集中註意力。這裡就交大傢如何快速解決肚子疼痛。

1、服用藥物

藥物對肚子疼痛的作用可謂是立竿見影，如果知道自己的腹痛是什麼因素引起的，隻需要對癥下藥，就可以使腹痛得到有效緩解。比如因為消化不良所引起的腹痛可以服用健胃消食片、山楂丸等消食的藥物;由於腹瀉所引發的肚子疼痛可以服用肚痛整腸丸等藥物止瀉。如果無法確定疼痛誘因，但有需要及時止痛，可以服用芬必得等常見的止痛藥，但是要記得忙完之後趕緊去醫院檢查，確定病因。

2、適當休息

肚子疼痛有時候是由於我們過度的精神緊張所造成的。過度緊張的時候，我們的全身都會處於高度戒備狀態，當身體中沒有足夠的能量供應給我們高度集中的註意力時，身體就會發出疼痛的信號提醒我們，肚子疼痛便是其中之一。這個時候，應該平躺下來，讓身體得到完全的伸展，並緩慢吸氣呼氣，慢慢的你就可以感覺到原本糾結在一起的內臟變得舒緩，疼痛也隨之消失瞭。

3、喝熱飲

當體內寒氣過重視時，我們的腸胃就會由於受寒而疼痛，這個時候一杯熱飲可以有效的讓疼痛得到緩解。可以選擇喝一杯熱的桂圓紅棗茶、烏龍茶、奶茶等暖胃。但是在選擇熱飲時要盡量避免陰影黑咖啡，黑咖啡具有很強的清理腸胃功能，在腸胃本就虛弱的時候飲用，很容易導致腹瀉的發生。

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