濕氣太重怎麼辦 推薦穴位按摩解決

百會穴

頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘，最好有發熱之感。此外還可以點燃艾柱，灸熏此穴位，這兩種方法都是很不錯的刺激按摩方法，當然效果更好的是艾灸瞭，有條件的話我們還是要選擇這樣的方法。

該穴若受濕氣入侵，則容易導致頭痛頭脹，出現頭暈，腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣，消除積滯，還可健腦寧神。

大椎穴

頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。

大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等，如果情況嚴重瞭，那麼就容易出現風濕病的情況，所以需要重視按摩，刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。

神闕穴

位於臍中部，即肚臍眼處。我們是可以通過順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位;或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷;或使用艾盒，將其點燃後固定在腹部20分鐘，註意溫度不要太燙。否則是容易對我們的腹部健康帶來傷害的哦。

功效：該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，女性還容易引發婦科炎癥如白帶增多、經血不暢等。腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。