如何緩解嘔吐問題 降逆止嘔的食譜

薑蘇粥

材料：生薑15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。

制作：紫蘇葉、生薑、檳榔、大米用水洗凈。生薑、檳榔切成薄片，然後將紫蘇葉、生薑、檳榔一同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘後，取藥汁。然後將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調味即可。

功能：行氣化滯，和胃止嘔。這樣的養生粥可以有緩解脾虛的作用，對於增強人體的體質有好處，還可以有健脾胃的作用。

木棉花豆卷粥

材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。

制作：將木棉花、燈芯花、大豆卷、大米洗凈。鮮荷葉洗凈後取其葉邊部分入藥。扁豆洗凈，炒至微黃。以上粥料一齊放入砂鍋內煮粥，加食鹽調味即可。

功能：清熱去濕，消滯止瀉。這款粥可以有去濕氣的作用，對於緩解身體不適有好處，還可以緩解嘔吐。

萊菔子柿蒂粥

材料：萊菔子10克，柿蒂5個，大腹皮12克，大米100克，生薑絲、食鹽少許。

制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗凈。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內，加清水煎取藥汁，將藥汁與大米一同煮粥，煮至米開後，放進生薑絲和食鹽，稍煮即可。

功能：理氣健胃，祛痰止嘔。這款粥可以有緩解胃寒的作用，對於理氣有好處，還能有降逆止嘔的功效。

如何緩解嘔吐的問題，上面的這些食療食譜是不錯的選擇，這些食譜可以有緩解惡心嘔吐的作用，對於經常出現的嘔吐，煩躁，濕氣重的情況有調理的功效，還可以有祛痰的功效，所以說這些食譜是生活中不能少的。