桂圓和橘子能一起吃嗎

桂圓和橘子能一起吃嗎

可以，桂圓和橘子可以一起吃，而且因為這兩種食物的營養物質相互補，可以給我們的身體補充到更加豐富的營養物質，還能解決一定的疾病，對我們的身體是非常健康的。

桂圓和橘子的營養價值

桂圓的味道甘甜，它含有豐富的熱量、碳水化合物、胡蘿卜素、煙酸、磷、鎂、硒、鉀、鐵、銅、鈣等人體所需的礦物質，而且它含有豐富的煙酸和維生素K，這種豐富的量在普通的水果中是很少能見到的。

橘子中含有豐富的維生素A、C、鈣、鎂、胡蘿卜素、磷、碳水化合物、鉀等豐富的營養物質，可以給我們的身體補充到充足的營養物質，對我們的身體是非常有利的。

桂圓和橘子一起吃的好處

1、健腦安神

桂圓和橘子中都含有豐富的營養物質，這些營養物質可以治療不同的疾病，對我們的身體是非常好的，尤其是對頭腦方面有很好的作用。

2、化痰止咳

橘皮具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，而桂圓的味道甘甜清爽，對化痰止咳也有一定的功效，而且搭配在一起吃效果會更好。

3、開胃生津

因為橘子和桂圓的味道酸且甘甜，可以起到分泌口水的效果，在解渴的同時還能起到開胃的效果，對我們的身體是非常好的。

桂圓/橘子不能和什麼一起吃

橘子+黃瓜：這兩種食物分開吃對我們的身體是很有好處的，但是一起吃兩者之間的營養物質會發生反應，使一些營養物質下降，使我們的身體吸收不到足夠的營養物質，對我們的身體是很不好的。

橘子+蟹：會影響人體對蛋白質的吸收，使我們的身體無法吸收到充足的蛋白質，發生不好的影響。

橘

橘子+花紅：這兩種食物一起吃會有上火的癥狀，嚴重的話會產生中毒的反應。

哪些人不宜吃桂圓

1、上火的患者不宜吃桂圓

因為桂圓的屬性為溫性，這就容易造成人們身體產生上火的癥狀，所以如果你在上火的時候還吃桂圓的話會加重病情，使病情恢復的特別慢。

2、孕婦不宜吃桂圓

孕婦在懷孕期間吃桂圓，不僅不會增加營養，反而會讓身體產生不適，對孕婦來說是非常危險的。

哪些人不宜吃橘子

1、老年人不宜吃橘子

老年人不能吃太多的橘子，尤其是胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不能多吃橘子，否則會容易誘發腹痛、腰膝酸軟的癥狀，對這些老人的身體是很不好的。

2、陰虛體質的患者不宜吃橘子

因為橘子性溫，如果吃的多會容易導致上火，特別是屬於陰虛陽盛體質，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等的癥狀，給患者帶來不必要的痛苦，對患者的身體是很不利的。

3、孩子不宜吃橘子

橘子的味道酸甜，適合小孩子的口味，但是如果吃的多的話，會容易引起上火的癥狀，會有舌炎、牙周炎、咽喉炎等的癥狀，如果真的發生瞭應該停食1-2周，再吃。

4、腸胃疾病患者不宜吃橘子

患有腸胃疾病的患者是不宜吃橘子的，因為這類患者的腸胃功能不好，吃太多的橘子，容易發生胃糞石的困擾，給患者的身體帶來一定的負擔。

桂圓和橘子搭配食譜

桔子桂圓紅棗甜湯

做法：準備2個桔子，去皮去膜，用牙簽挑開，方便入味，鍋裡倒入水，放入桔子和冰糖，加入桂圓，加入紅棗，大火煮沸後轉小火煮10分鐘，這道菜就做好瞭。

功效：可以起到化痰止咳的作用，因為橘皮具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，而桂圓的味道甘甜清爽，對化痰止咳也有一定的功效，而且搭配在一起吃效果會更好。

橘子果醬

做法：準備裝果醬容器，玻璃罐，要用水煮沸消毒，我準備太大瞭，最後完成並沒那麼多我就改用小瓶子裝，先將橘子剝皮，可用剝袖子方式先用刀子在表皮劃刀，方便剝除，最好橘子上的白纖維也去除比較不會苦，皮用水泡一下，再用湯匙刮除白色部份，將剛才去好白色部份的橘子皮，用熱水重覆煮2-3次，才能去除苦味，煮好將橘子皮切絲，所有材料放入鍋內用小火煮，煮至變稠狀，趁熱裝入瓶中，就可以瞭。

功效：開胃生津，因為橘子和桂圓的味道酸且甘甜，可以起到分泌口水的效果，在解渴的同時還能起到開胃的效果，對我們的身體是非常好的。

綜上所述，橘子和桂圓是可以一起吃的，而且出乎意料的將橘子和桂圓搭配在一起，營養價值會更加的豐富，對我們的身體來說不僅享受瞭美味，而且還對我們的身體非常的好。