分享三款能夠清熱利濕的湯品

一、冬瓜湯

材料：冬瓜、蔥花、薑米、鹽、食用油。

做法：冬瓜洗凈切片備用。 薑米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片；大火燒開，轉小火燜煮2分鐘。調入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。

功效：冬瓜是我們清熱利濕的佳品，尤其是適合在夏季食用，是可以很好的清熱生津，幫助解暑除煩，而且含有的維生素C以及鉀都是比較的豐富，我們食用都有高血壓以及腎臟疾病都是有不錯的輔助治療作用。

二、薏米赤小豆湯

材料：薏米、赤小豆、片糖

做法：薏米，赤小豆洗凈泡2小時。把材料到進電飯鍋煮開。煮開後繼續煲2小時。加入片糖煮2分鐘。燜多10分鐘就可以吃。>>>祛濕的食物 趕走綿綿春雨的濕意

功效：我們食用這款食物是可以很好的去除身體內的濕氣，是非常適合夏季體內濕氣比較重的人群食用，食用這款食物除瞭是可以很好的清熱利濕，也是可以消水腫，健脾胃。

三、百合綠豆湯

材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。

做法：將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。

功效：綠豆是有很好的清熱解暑的作用，我們食用是可以很好的防治中暑，百合是有很好補中益氣的足浴，是可以幫助我們清心安神和潤肺止咳，這款食物對於清熱、解毒也是有很好的作用。

我們如果是想要很好的清熱利濕的話是可以很好的嘗試上面這三款湯品，相信大傢一定是不會失望，而且也是可以很好的幫助補充身體營養物質，補充身體水分，所以大傢可以嘗試制作食用一些。