腹瀉瞭怎麼辦 這些水果收斂止瀉很不錯

番石榴

在這時候我們首先推薦大傢去吃的就是番石榴瞭，這是非常健康的一種食物，首先在番石榴中含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，而且還可以很好的起到收斂的效果，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用，是幫助我們解決腸胃不適的好方法，收斂的效果很強。而且讓番石榴對於瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

蘋果

蘋果是大傢都熟悉的，在平時我們就會經常的吃到蘋果，這是我們常見的一種水果，而且蘋果的收斂止瀉的效果也是不錯的，蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要註意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉，所以在平時就推薦大傢經常去吃。

香蕉

香蕉也是我們不陌生的，這同樣是非常不錯的一個收斂方法，由於香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂，這樣自然可以幫助我們改善收斂的不適情況，同時香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。所以我們可以蒸著吃，從而起到收斂止瀉的效果。