適合高血壓病人食用的十種食物推薦

芹菜

吃芹菜能夠保護血管，降低血壓，此外還具有鎮靜的作用，所以高血壓的病人平時吃芹菜時非常有用。

蔥

蔥是一種調味品，可以將其跟豆腐一起烹調，不僅能夠降低血壓，還可以減少膽固醇在血液上的沉淀。

洋蔥

吃洋蔥來降低血壓是非常有效果的，不僅如此還能夠降血脂，可預防血栓的形成。

豆腐

豆腐是非常爽口的食品，經常吃豆腐，不僅能夠降低人體內的膽固醇含量，還可以降血壓。

醋

經常喝醋，可以減少血液的阻塞，不僅能夠預防血管硬化，還可以降低血壓。

海帶

海帶的味道不錯，而且營養價值豐厚，吃海帶可以降低血脂血壓，適合高血壓的病人經常食用。

茶生

這指的就是用花生做成的茶，具體做法是這樣的，用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周後，可以使血壓下降，能夠用於輔助治療高血壓病癥。

香菇

經常吃香菇，不僅能夠降低體內膽固醇的含量還可以預防動脈硬化，對於降低血壓也有獨特的作用，所以香菇也是高血壓人群的理想食材。

牛奶

牛奶喝起來非常濃香，不僅能夠補鈣，而且還可以穩定血壓對於高血壓人群來說是非常理想的飲品。

生薑

在生薑中對於血液有益的物質有很多，能夠稀釋血液，降低血脂，降低血壓有顯著成效。