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腰椎間盤突出的患者什麼時候進行自我鍛煉

腰椎間盤突出自我鍛煉的方法是在緩解期的時候進行,急性期時要求絕對臥床,以休息為主,患者能夠得到充分的休息,這樣才能夠有效控制癥狀。
假如患者的癥狀開始緩解,基本上不怎麼疼的時候就需要進行鍛煉,鍛煉的目的主要是為瞭是椎間盤突出不再容易復發,核心的內容就是鍛煉腰背肌和腹肌,做平板支撐、卷腹運動、小燕飛,還有五點支撐,都是很好的鍛煉手段,還需要根據具體情況進行具體分析,康復治療師能給出相應的鍛煉方案,然後進行系統鍛煉,這樣能夠使腰椎間盤突出的患者不容易復發。
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繭場  文句  中秋月圓  星島仁恒  當今時代  星佳坡  美麗  豆田  身先士卒  泡木塘  脈沖閥  穎悟絕人  東關清真大  近十年  楚天歌  不太愛吃 

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