爛嘴角吃什麼好

嘴角爛瞭是什麼原因

由於現在的天氣普遍幹燥，造成瞭很多人容易出現嘴角爛的情況，即口角炎的發生。具體是什麼原因造成瞭嘴角爛呢?

1.缺失營養

由於核黃素(維生素B2)攝入不足，它是人體新陳代謝酶系統的一個重要成分。可能還會伴隨其他癥狀的產生，例如草莓樣舌苔，舌炎、結膜炎、角膜炎、陰囊炎等。

2.機械因素

由於牙齒位置的不合適，造成瞭上唇壓著下唇，口角發生褶皺，導致黏膜長期處於浸泡中。

3.天氣原因

秋春季空氣相對與夏季幹燥，口唇會異常幹燥。大多數人常用舌頭去舔口唇四周，來緩解口唇，使其滋潤、舒適。但是，唾液很快就會揮發，導致越舔越幹，反而會加劇口角幹裂，造成“爛嘴角”的癥狀。

4.飲食習慣

現在人們的生活條件越來越好，很多人選擇不吃粗糧，導致瞭維生素B的缺失，吃的食物也都經過瞭加工，致使其看起來好看瞭，但事實上飲食過於精細對身體是會造成很大的傷害，這樣人們便容易引起口角炎，便秘等癥狀。

5.細菌感染

病毒感染、細菌感染、真菌感染都會造成爛嘴角的狀況，每一種都會造成不同程度的潰爛。

6.飲食與生活上的不規律

7.通常由於感冒，發熱，疲勞，睡眠不足，心情抑鬱，緊張焦慮等因素，導致免疫力下降，身體虛弱的人往往在季節轉換的時間容易上火，從而引起嘴角爛的情況。

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爛嘴角吃什麼好

“爛嘴角”在醫學上稱為口角炎，主要表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。由於氣候幹燥，缺乏維生素B等原因都會造成上述情況。但是一旦造成瞭爛嘴角，將會給我們的飲食和生活帶來不小的影響。 今天就為大傢介紹一下如何進行食物療法的治療。但是，其最主要的原則是在堅持正常膳食的前提下，選擇的食物適當的向養陰、生津、性味甘潤的方向傾斜。

1.多食用富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。

2.適量食用含有維生素B較多的水果。例如，西紅柿、柑橘、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃、柿子等。可以在食用水果的同時服用維生素B2、Vc等維生素含片。

3.適量食用維生素C較多的水果。例如，鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、 番茄、草莓等。吃水果時要分清寒熱等特性,根據自己的體質進行選擇。

4.具有清熱祛燥功效的粗糧雜及豆類。如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等。

5.應季蔬菜類，如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、大棗、荸薺等。對於當季當地盛產的蔬菜，最簡易的辨別方法就是量多價低。

6.具有滋陰潤燥功效的葷食類食物，如鴨肉、河魚、河蝦等。另外，可根據不同人群的體質與癥狀，選擇合適的菜譜進行合理膳食。

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爛嘴角吃什麼水果

經常爛嘴角的人，大多是由於缺乏維生素B族所導致的，這與平時飲食過於精細化、挑食、偏食、蔬菜水果攝入不足等有關。那麼爛嘴角吃什麼水果比較好呢?

1、橙子

橙子中的維生素B2、維生素C等含量十分豐富，且性平，具有清熱排毒、消痰降氣，止渴等功效，非常適合嘴角潰爛的患者食用。

2、西瓜

西瓜中含有大量的類胡蘿卜素、維生素C、維生素B2等元素，具有消熱利濕、止渴等功效。這不但能滿足人體所需要的多種維生素，而且非常適合內熱上火以及心火旺盛的患者輕松食用。有利於緩解嘴唇的幹裂等。而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

3、梨

梨含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2等營養成分，具有生津養液、緩急解毒、潤燥化痰等功效。非常適合嘴角幹裂、咽痛的口角炎患者食用。

4、火龍果

火龍果味甜且多汁，屬於涼性水果，非常適合口角炎的患者食用，具有降火，清熱潤肺、潤腸排毒的功效。

5、甘蔗

在上火時吃甘蔗，會促進傷口愈合。甘蔗味甘，性寒，有清熱生津、下氣潤燥的功效。而且對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火癥狀都有緩解作用。

6、橄欖

橄欖的營養價值十分豐富，含有大量的維生素B2、碳水化合物等成分。具有生津止咳、抗炎消腫等作用。具有明顯的改善作用，尤其是在唇幹、舌燥、水腫等方面。

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嘴角爛瞭怎麼辦

“爛嘴角”在醫學上被稱為“口角炎”,這大多是由於身體缺乏維生素B2和天氣幹燥的緣故造成的。因病因不同,可劃分為不同種類的口角炎。所以,“爛嘴角”的預防也不盡相同。

1.調整飲食結構

為瞭更加健康的飲食，在食物選擇方面，要做到不偏食。而且，應該多吃些綠葉新鮮蔬菜，胡蘿卜及各種果蔬。並且適當的增加豆制品,蛋類,瘦肉,動物肝臟等含B族維生素豐富的食品。

2.註意面部的清潔衛生和滋潤保健工作

飯後應及時將嘴角擦幹。在天幹氣燥時，應在局部塗抹些潤膚霜等有利於滋潤口角的產品。在嘴唇幹燥，並且起皮時,可適當擦凡士林,魚肝油或油脂性護膚品等,但應註意，不可擦甘油類產品。由於甘油不是油脂,它具有脫水的功效,這會加劇皮膚幹燥，起皮等狀況的產生。

3.養成經常飲用開水的習慣

白開水有利於提高機體及皮膚的滋潤度。如果等口幹才飲水,會導致體內水分的嚴重缺乏。

4.糾正經常舔嘴角的不良習慣

大多數人常用舌頭去舔口唇四周，來緩解口唇，使其滋潤、舒適。但是，唾液很快就會揮發，導致越舔越幹，反而會加劇口角幹裂，造成“爛嘴角”的癥狀。

5.內外兼用蜂蜜

蜂蜜可以緩解爛嘴角的癥狀，而且外敷與內服可以同時進行。用手指蘸取少量蜂蜜，往嘴唇上幹裂的地方輕輕地點塗。在平時生活中，舀幾勺蜂蜜放入水杯中用開水沖一下即可。

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治療爛嘴角的小偏方

在我們小的時候，生活條件和生活質量並不是不好，經常有爛嘴角的癥狀發生，特別是小朋友，基本都會發生這樣的問題。給日常飲食、說話等都會造成很大困難和問題!當年的我們又是如何應對的呢?

1.淡鹽水清洗法：註意保持患處清潔，並用溫的淡鹽開水清洗，然後塗以冰硼散、西瓜霜、珍珠粉或1%碘甘油等，每天2~3 次，一般3~5天可痊愈。

2.常用米湯水洗洗嘴角患處，一天三次飯後清洗，有利於口角的消炎殺菌。

3.服用維生素B、維生素C含片，每日三次，一次2mg就可。

4.將魚肝油刺破後，擠出裡面的肝油液體，同時將準備好的維生素B搗成粉末弄，混合後一起放在爛嘴角處。每天飯後重復三次，兩天就可基本痊愈瞭。

5.若患者的嘴角已經出現幹裂或出血等情況，則需要先用鹽水清洗幹凈，等其幹燥之後，再塗抹抗生素軟膏，同時要服用維生素B含片。

6.如果患處已經結痂，就要讓其自然脫落。不要用手或者舌頭去亂碰、亂添，如果出現局部感染，可用紅黴素軟膏搽拭傷口，有助於促進愈合。

7.用蜂蜜輕點塗在爛嘴角的地方，有利於傷口的愈合。同時也可多喝一些蜂蜜水，具有降火的功效。

8.多喝綠豆湯，按平常煮綠豆的方法煮綠豆，在煮好的綠豆湯中加入新鮮的雞蛋液，在空腹的情況下趁熱喝下，早晚各兩次即可。

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如何預防爛嘴角

嘴角感染產生炎癥，應該是很多吃貨們心裡的痛吧，想吃不能吃的感受真的太痛苦瞭，那麼我們怎樣才能預防爛嘴角的癥狀發生呢?下面跟隨小編一起來學習一下吧。

1、多食用蔬菜瓜果

營養均衡很重要，人體每天都需要補充維生素，好的飲食習慣會帶來更健康的體魄;尤其爛嘴角的患者更應多吃蔬菜與水果。蔬菜和水果當中含有大量的維生素與微量元素，想要避免爛嘴角，一定要攝入B類維生素，尤其現代人挑食的毛病很嚴重，很多人不喜歡吃蔬菜，但是也要想方設法吃水果，最好每天能夠吃到兩種。如果確實有特殊原因不能吃的，也可以直接補充維生素B。

2、多食用喝蜂蜜

蜂蜜本身就含有很高的營養價值，其中富含維生素，所以，對於爛嘴角可有著預防治療的作用，建議每天早上起床跟晚上睡前可以喝杯蜂蜜水，既清潔滋潤瞭腸胃又預防瞭爛嘴角的癥狀，如果已經出現爛嘴角的癥狀，在服用蜂蜜的同時也可以沾一點蜂蜜抹到嘴角爛的地方，這樣雙管齊下的內服外用，爛嘴角很快就會治愈。

3、綠豆粥

綠豆是清熱降火的代表性食品之一。而且綠豆中含有大量的維生素，其營養價值也是不可忽視的，而上火往往也會導致爛嘴角的發生，因此，用綠豆來解毒降火是不錯的選擇，可以多喝綠豆粥來預防緩解爛嘴角的癥狀。

4、外用唇膏

嘴唇的過分幹燥也會引起爛嘴角的發生，且人們常常會在嘴唇幹燥的情況下來舔舐嘴唇，想達到濕潤緩解的效果，但是，這樣往往是適得其反的，經常性的舔舐嘴唇，會讓嘴角發生感染，從而患上爛嘴角，因此保持嘴唇濕潤也是治愈的關鍵，不妨倍有一支安全無毒的唇膏，是不是的滋潤以下口角，對於預防爛嘴角有著意想不到的效果。

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