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想減肥要出汗 排毒發汗的小偏方

想減肥要出汗 排毒發汗的小偏方

浮萍發汗熏浴方

原料:新鮮浮萍500克

制法:將浮萍洗去污泥,放入搪瓷盆內,加入適量清水,用大火煎沸片刻

用法:每日1次,每次20~~30分鐘,先趁熱坐在浴盆上熏蒸片刻,待湯水溫熱時,泡浴全身,以周身發熱、皮膚發紅、大汗淋漓為度,可以清熱解毒,還可以有發汗減肥的作用,對於排毒去濕氣有好處,還可以有很好的發汗的功效。

生薑發汗方

原料:生薑1大塊,紅糖少許

制法:將生薑洗凈,切成薄皮,用水煎煮,加入紅糖拌勻,即可服用

服法:每日1劑,2次水煎,趁熱服用,服後臥床被發汗。最後服用後即刻進行適當的體能運動,這樣發一身透汗,其減肥瘦身的效果更佳

功效:發汗排毒,活血減肥。如同時配合節食,尤其要禁食高脂肪類食物,可以有效的降低膽固醇和脂肪的作用,對於排毒有好處,還可以起到排毒發汗的功效。

想減肥要出汗 排毒發汗的小偏方

蔥薑發汗方

原料:蔥白5根,生薑3大片

制法:將蔥白洗凈,切成細末,與生薑一起水煎,即可服用

服法:每日1劑,2次水煎,趁熱服用,服後臥床蓋被發汗。最後服用後即刻進行適當的體能運動,這樣發一身透汗,更能消耗體內過多的脂肪,提高減肥瘦身的效果

功效:發汗排毒,降脂瘦身。當然同時也可以配合飲食,具有降脂的作用,而且也可以有減肥的目的。

想減肥要出汗 排毒發汗的小偏方

想減肥的話,上面的這些排毒發汗的小偏方,給大傢介紹瞭相關的內容,這些小偏方可以起到很好的保健的作用,對於減肥降脂來說有好處,而且也可以起到發汗的作用,對於想減肥的人群來說是不錯的選擇,這樣的方法不妨利用起來。

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