產後貧血怎麼補最快

產後貧血主要原因是缺鐵或者失血，應給予補充鐵劑。在補充鐵劑的同時，可進食含鐵豐富的食物，促進貧血的恢復。含鐵豐富的食物主要包括肉類，例如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、魚肉等。此外，動物肝臟含鐵比較豐富，進食這類食物可促使紅細胞盡快恢復。
維生素C可促進鐵的吸收，進食含鐵豐富的食物同時，可進食含維生素C豐富的食物，以促進鐵的吸收。含維生素C豐富的食物，包括柑橘類水果、菠菜、甘藍等。所以，產後貧血可進食含鐵豐富的食物和含維生素C豐富的食物，可促進貧血恢復。