糖尿病血糖高吃什麼水果好

糖尿病患者或者血糖升高的患者能吃水果，平常人吃的水果都可以吃。但是進食時要掌握目前的血糖水平，另外是想吃的水果的含糖量，還有吃水果的時間和吃水果的量。如果掌握好上述幾點，實際上糖尿病患者可以吃水果。對於新鮮的水果來說，比如葡萄、荔枝的含糖量比較高，不建議患者食用上述含糖量太高的水果。其他的獼猴桃、火龍果都沒有問題，糖尿病患者都可以食用，包括蘋果，患者少量吃是沒有問題的。所以對於大多數患者來說，水果還是要吃的，因為水果裡含有很多維生素、無機鹽，尤其是粗纖維，對患者需要補充維生素或者有便秘時都非常必要。所以吃水果沒有問題，避開含糖量比較高的即可，在血糖控制比較好時都可以食用，一次的量不要太多，掌握好以上幾點，大多數水果都可以食用。建議血糖不要太高，希望空腹控制在7m mol/L左右，餐後血糖在10mmol/L左右，這時可以少量吃水果，如果血糖太高時實際上不推薦吃水果。另外是什麼水果可以吃，盡可能選擇糖分比較低的水果，用什麼指數來評判呢？也就是含糖量或者食物的升糖指數。有些水果的含糖量非常高，比如幹果類，經過加工後含糖量明顯升高，還有罐頭類的含糖量也很高。