如何預防反流性食管炎？

預防反流性食管炎主要是預防胃、十二指腸內容物的反流。抬高床頭、少食多餐、避免夜宵、避免高脂肪食物、戒煙酒、在超重和肥胖患者中控制體重下降是胃食管反流病長期管理的一項重要部分。但指南中不推薦常規全面排除能誘發反流的食物，包括巧克力、咖啡、酒、酸性或辛辣食物。指南提出無充分證據顯示避免這些食物可改善癥狀或者反流食管監測的指標。但如果患者自己註意到某種食物的攝人與誘發癥狀相關，則應該排除。保持心情舒暢，適當增加戶外運動。同時，當出現反酸、燒心等癥狀時應及時就醫，並在醫生指導下服用藥物。避免食管黏膜長期受到反流刺激，由非糜爛性食管反流進展為反流性食管炎。