瞭解一些舒筋通絡的食物

絲瓜：我們生活中常見的絲瓜具有極高的藥用價值，其中一種藥用價值就是能夠疏通經絡。用絲瓜的瓜絡用水煎服可以達到疏通經絡的目的，堅持長期服用，經絡不通的問題會得到很大的改善。另一種方法是準備老絲瓜1根，將其切碎在爐火上烤至微黃，研磨成細末，每次10克，用開水沖服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，從而達到氣血通順的療效。當然，絲瓜的食用方法也是非常多的，我們可以將絲瓜切碎瞭，然後炒熟瞭食用，這樣既簡單，味道還非常不錯，並且可以很好的保持絲瓜的營養成分，經常食用還能夠幫助我們通筋活絡，有效的促進我們人體的健康。

薄荷茶：取幹30g薄荷葉和3g綠茶於比例器皿中，加入1500ml開水，悶泡3分鐘出味晾涼，濾去殘渣，再加少許冰糖。也可以把鮮薄荷葉洗幹凈，放入杯中，直接沖水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有通絡的功效。當然，我們日常生活中經常食用的橘子也是可以起到非常不錯的舒筋活絡功效的，尤其是吃橘子的時候，將橘絡也一起食用，可以有效的促進我們筋絡的健康，大傢都熟悉橘皮有一定的藥用價值，你知道嗎，橘絡也是一種中藥，它的一個獨特的作用就是能夠疏通經絡。橘皮的第一層於第三層果皮中間就是橘絡，是運輸水分和營養的管道，所以它在疏通經絡上對人體有很大的幫助。