推薦幾款常見食物 幫助有效瘦身
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1、山楂
山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。所以對防治心腦血管有很好多療效,比如冠心病、高血壓等疾病。平常不妨多準備一些山楂或山楂片。山楂可以有預防心腦血管疾病,而且也可以有抗心律不齊的作用哦,對於降壓有好處,還可以擴張血管。
2、蘋果
研究表明,蘋果具有防止膽固醇的增高的作用。對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效,患者每天吃1-2個,正如俗語說的那樣:一天一蘋果,醫生遠離我。蘋果可以有預防動脈硬化的作用,每天吃一個,對健康有好處。蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外。對於高血壓患者很有好處。近年來,歐美及日本等國的醫學傢研究證明,蘋果能像降血脂藥物一樣,使血液中膽固醇降低。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果之王”,維生素含量豐富。平常多吃,可降低血膽固醇及甘油三酯水平,一方面穩定血壓,另一方面對預防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。獼猴桃可以有補充維生素的作用,對於預防動脈硬化有好處的哦。
冠心病吃什麼水果比較好呢,上面的這些水果類型就是不錯的選擇瞭,這些水果可以補充豐富的維生素和礦物質,對於疏通血管,預防動脈硬化和冠心病有一定的好處,所以這些食物大傢可以經常吃的哦。
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