吃什麼食物能澀腸止痢

1、馬齒莧

馬齒莧性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養相當豐富，含有豐富的蛋白質、 脂肪、碳水化合物等，馬齒莧是一種止瀉的食物，常吃不僅可補充機體的營養素而且絕無增高膽固醇之憂。馬齒莧可以有藥用的作用和效果，對於抗菌消炎有好處，對於出現的腸道感染疾病有抑制的作用，而且也可以有預防痢疾的效果，是不錯的澀腸止痢的食材和藥材。

2、薏苡仁

薏苡仁也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證。《本草綱目》謂其“健脾益胃、補肺清熱、去風散濕。炒飯食治冷氣;煎飲利小便熱淋”。澀腸止痢可以有去濕氣的作用，對於清熱解毒祛濕有好處。薏苡仁的營養價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特別是薏苡仁中維生素B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年人、產婦、兒童比 較好的滋補食物。薏苡仁所含的鐵、鋅、錳等微量元素也相當高。吃薏米的話可以有清熱解毒的作用，對於利尿消腫有好處，而且也可以有滋補腸胃的作用，對於出現的腹瀉啊或者是不消化等等的問題有一定的改善的作用和效果。

吃什麼食物具有澀腸止痢的作用，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，這些食物具有調理腸胃的作用，對於促進食欲有好處，還能起到澀腸止痢的效果，對於健脾胃止瀉有好處，不妨試試吧。