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吃泡面會發胖嗎

適量的吃泡面沒關系,但泡面屬於高熱量食品,如果一天飲食的總熱量已經夠瞭,又額外增加瞭泡面的熱量,就容易引起發胖。
泡面就是我們常說的方便面,它是通過把面條蒸煮、油炸,然後固定所制成的,是一種速食面,很受大傢的歡迎。泡面有一定的營養功效,它是有面粉、棕櫚油、調味醬,還有脫水蔬菜,還有一些脫水的肉幹等,含有很多人體營養所必須的成分。但是因為它是油炸食品,脂肪含量比較高,如果長期吃的話,可能會增加體重,偶爾適量地、或者節制地去品嘗方便面,對健康沒有太大的影響。
如果實想吃泡面又擔心發胖,建議將面條泡好後過一遍水,這樣面餅中的很多油脂成分和鹽分會被去掉,也可以加入一些綠色蔬菜、雞蛋等一起煮,攝入的總熱量要進行控制。
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