推薦幾款天然食品 讓你越吃越漂亮

荷蘭芥

荷蘭芥，也成為西洋菜，它營養豐富，含有豐富的抗氧化劑，常吃荷蘭芥，可以幫助美眉們舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、避免皺紋形成。此外，荷蘭芥當中還含有豐富的鐵元素，因此補血的功效是非常出色的，如果我們可以有充足的氣血，那麼自然就可以讓我們的身體健康起來。

菠菜

對於很多女性朋友們來說，在生活中比較煩惱的情況就是黑眼圈瞭，這對於我們的外觀影響是比較大的，這時候我們就不妨來多吃一些菠菜吧，菠菜可是保護眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以讓你的眼睛更加明亮，有助於抑制黑眼圈眼袋等問題的出現。同時，菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素，常吃菠菜，有益於皮膚健康!

蘋果

想要一副美麗健康的面容，潔白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語是這樣說的：一天一個蘋果，醫生遠離你。實際上，更準確一點是說，一天一個蘋果，牙醫遠離你。蘋果有著美白牙齒、去除牙漬等功效，因此我們在喝茶、喝咖啡之後吃上一個蘋果，好處是非常不少的，能夠幫助我們有效的起到清潔牙齒、美白牙齒的神奇作用哦，是很不錯的一種水果選擇瞭。