皮膚該怎麼保養

過敏性皮膚的保養，是個系統工程，要涵蓋生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，對環境的需求是很高的，它要有合適的溫度、濕度、清潔度，要註意對污染，還有陽光紫外線的防護。然後生活中的各種生活習慣，飲食上要註意避免食入引起過敏的食物。比如有些對芒果過敏，有些對牛奶過敏，過敏的食物比較明確的情況下，是要進行忌口的。另外要保證良好的睡眠，良好的心情，所謂相由心生，睡眠比較良好的時候，可以改善皮膚的免疫狀況。穿衣的方法，尤其是內衣，針對敏感性皮膚，要求內衣淺色、棉質、寬松、光面、柔軟，要求很高，要求內衣對皮膚不能產生刺激。洗浴的方法也很有講究，針對敏感性的皮膚，皮膚屏障有時候不夠完整，這需要在洗浴的時候不要過度的對皮膚進行刺激，要註意洗浴的溫度、時間、頻率，不能搓澡，不能泡澡，不能過度的搓洗，不能刺激皮膚。還有一個很關鍵，浴後對皮膚的保養護理，浴後的潤膚要做到及時到位，潤膚劑的選擇也要根據皮膚的狀態分別的進行一些處理。所以對敏感性皮膚的保養和護理，需要建立一個良好的生活方式，一個對皮膚的自我管理的科學的方法。