教你預防頸椎病的小妙招

電腦一族：抬高顯示器

把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊瞭幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預防頸椎病的發生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉動一下腦袋。電腦族可以把顯示器的位置調整一下，這樣的話可以有預防頸椎病的發生，而且還可以減少對頸椎的影響哦。

辦公室裡放條小圍巾

有頸椎疾病的人一定要註意保暖。可以用厚長圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢。建議女性在辦公室裡放條小圍巾，尤其夏天的時候，空調吹得很涼時可以系上擋擋涼氣。

炒鹽熱敷

在小口袋裡放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼瞭再拿下來，這樣可以發熱活血。還可以睡覺前把薑切成絲放在袋子裡系脖子上，原理估計都是熱敷。如果頸椎不舒服的話，可以選擇熱敷的方法哦，可以有疏通經絡的作用，而且還可以活血，對於緩解頸椎病有好處。