測血壓的最佳體位

測量血壓可以選擇坐位或臥位，選擇坐位時一定要在安靜狀態下，選擇高度適合的凳子，背部可以輕輕靠在椅背上，雙腳平放在地上，不要懸空，不要蹺二郎腿，血壓計需要與心臟的水平一致。測量血壓時，手臂朝上平放在桌面上，放松，不要緊握拳頭，手臂高度要和自己的心臟在同一水平。
量血壓時還需要排空膀胱，不能憋尿，因為在憋尿狀態下可以引起交感神經興奮，導致血壓升高。同時還需要排除外界幹擾，在安靜狀態下至少30分鐘不劇烈運動，不吸煙，不飲酒、喝茶、喝咖啡等影響交感神經興奮的飲品。如果是臥位測量，可以平臥在床上采取舒適的姿勢放松，血壓計也要與心臟的位置保持同一高度，在安靜狀態下測量血壓。