腸胃不好總是拉肚子怎麼調理

腸胃不好並總是拉肚子，中醫辨病為泄瀉。泄瀉是指因感受外邪或被飲食所傷、情志失調，也可因為脾胃虛弱、脾腎陽虛等原因引起。主要以排便次數增多、糞便稀溏，嚴重的大便如水樣這類主癥，很少會出現便血、黏液膿血便、裡急後重感。如果是後者，可以定為痢疾。慢性的腹瀉，一般根據病因病機，運用肝腎、身體清涼、舒利、肝緩、造脾、溫腎、固澀等多種方法進行治療，生活中也需要進行合理的調控，主要方法如下：
第一、飲食方面要註意飲食衛生，不要暴飲暴食，不吃腐敗、變質的食物，不喝生水、冷水等。泄瀉的病人飲食要清淡、容易消化的食物，不要吃甜、冷、肥甘厚膩的食物。某些食物進食以後可能明確的引起泄瀉，可能是過敏或者不耐受，要避免進食。
第二、增強體質，慢性泄瀉的病人往往比較虛弱，像脾胃虛弱、脾腎陽虛，應加強鍛煉身體以增強體質，可以選擇做操、太極拳、練氣功等方式。
第三、要預防，泄瀉有一部分是因為感受六淫之邪而發，平素要註意天氣變化的時候增減衣物，防止外感引起的泄瀉。