可以固齒的三道食療方介紹

桂圓黑豆枸杞湯

做法：取桂圓肉、黑豆各五十克，三十克枸杞。將黑豆放入砂鍋內，加水800～1000毫升，待煮至半熟時，加入枸杞、桂圓肉，小火煮半小時，連藥帶湯1次服下（空腹），每天服用一次。

功效：桂圓黑豆枸杞湯可以補腎固齒，出現腎虛的人非常適合服用這道食療，此外還可以用於防治牙周病，有很好的療效。

紅茶飲

做法：取五十克紅茶，加水500毫升，燒開，待溫度適宜時，先用煎液漱口，然後飲用。

功效：服用紅茶飲可以清咽潤喉，殺菌固齒，如果出現瞭蛀牙，或者牙齒比較敏感的話，那麼都可以喝這道茶飲來進行改善，紅茶飲對於預防蛀牙有著非常好的效果。

海帶豆腐粥

做法：準備一百五十克海帶，半斤豆腐，三十克粳米，調料適量。將海帶用溫水泡軟，切成絲狀；豆腐用油炸黃，切成小塊。粳米淘凈，入鍋內加水適量，與海帶、豆腐共煮粥，待粥將熟時加入蔥、鹽調味即可。

功效：海帶豆腐粥並能夠補腎，而且可以保護牙齒，對於牙齒出現的一些炎癥，有一定的輔助治療效果。

上述介紹的這幾道食療方，對於保護牙齒健康確實非常有幫助，除瞭可以起到固齒的作用以外，還可以起到增強體質，溫補強身的作用。當然想要固齒的話，除瞭吃這些食療方以外，還要做好個人的口腔衛生潔凈工作。早晚刷牙是必須要做到的，此外，在餐後要漱口，避免吃一些刺激性強、太酸或者太冷的食物。