想要補肺氣這些食物是必須的

1、白果

我們食用白果是具有補肺、潤肺的作用。白果常常是用於哮喘、咳嗽痰多、婦女白帶量多、尿頻、小兒遺尿等疾病。但是大傢值得註意的是，白果有毒，白果需要熟食，過量食用使人腹脹。

2、百合

百合，因其味甘性涼、入肺經，所以是有很好的潤肺清燥作用，而且最宜秋季氣候幹燥、燥邪過盛傷肺、以致出現口幹咽燥、咳嗽少痰、大便幹燥、小便短少、皮膚幹燥等“秋燥病”的調養。

3、杏仁

杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。杏仁是有三大功效：潤肺，清積食，散滯。而且杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。我們食用杏仁是可以潤肺、止咳、滑腸等功效，對幹咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

4、蜂蜜

蜂蜜的成分除瞭含有葡萄糖、果糖外，還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，是容易被我們人體吸收的，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒的功效。

5、黃芪

黃芪是我們生活中很常見也很常用的一種中藥，黃芪對肺部的健康非常有幫助的，主要是可以補氣，可調理改善咳喘日久，氣短神疲，痰雍於肺無力咯出等癥狀。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。

6、人參

我們在冬季進補一定是少不瞭人參的，中醫認為，人參性味甘、微苦、微溫、歸脾、肺經，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津、安神的功能，適用於體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、久病虛贏、驚悸失眠、陽痿宮冷、心力衰竭等人群食用。