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產婦能吃豆腐嗎？

2003-11-23 00:00:00 74U閱讀網

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產婦當然可以吃豆腐。中國居民膳食指南推薦產婦每天大豆類25g，折算成北豆腐是二兩，南豆腐大概二兩半，豆腐幹一兩，豆腐腦四兩，豆漿750ml左右，這些大豆還有它的制品都是優質蛋白，可以在哺乳期放心的吃，但是我們不建議吃油炸醃制後的豆制品，比如各種豆泡、臭豆腐、涼拌菜中又甜又咸的豆制品，這種豆制品本來就是不健康的東西，所以在哺乳期更不應該吃。