血糖高如何註意飲食

在血糖特別高的時候切記不要食用含糖分太高的，也就是食物的升糖指數不要太高，比如糖果、飲料盡可能減少攝入量。另外食物的加工時間越長，升糖指數也會越高，比如粥也會快速的升高血糖。一些水果在血糖沒有控制的很滿意時，盡可能避開含糖分比較高的水果，比如香蕉、葡萄，盡可能等血糖控制平穩瞭再進一步食用。所以血糖高的時候需要註意：1、要過多攝入含糖分太高的食物，或者是飲料以及糖果。2、如果血糖控制平穩瞭可以少量服用。3、食用的時候盡可能量不要太多，血糖不會造成太大的波動。血糖平穩以後才可以少量地攝入一些水果，可以補充體內所需要的維生素、無機鹽，這樣才是均衡的膳食，所以盡可能的均衡飲食，也不要暴飲暴食。