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養肝的蔬菜選擇 推薦吃這些很不錯

養肝的蔬菜選擇 推薦吃這些很不錯

大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用,大蒜的殺菌消毒功效本身就是非常強的瞭,因此經常的吃些大蒜就可以很好的養肝瞭哦。

薺菜:為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

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包菜:即圓白菜、卷心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效,包菜是非常好的蔬菜瞭,我們經常的去吃就可以很好的保護肝臟的健康,可以促進我們的代謝,對於養肝的好處是極大的哦。

蘑菇:種類較多,現多為人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同為蕈類。性平、味甘,含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用,肝病病人宜常食用之,這是我們需要去註意重視的瞭,這樣的好處是巨大的,可以很好的幫助我們進行養肝的哦。

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