怎麼坐月子好

坐月子最好的方法就是適當的活動、吃一些清淡的飲食、避免營養過剩、避免感染，日常生活中坐月子的方式很多人是躺在床上，但是長期躺在床上會造成孕婦血栓形成的風險增高，所以孕婦盡可能適當下床活動、走路，這樣有利於體能的恢復，尤其有利於子宮的恢復。適當的走路或者運動可以有效促進惡露的排出，緩解產後子宮疼痛的風險，幫助恢復子宮機能。
產婦在坐月子期間還要註意合理的通風、合理的飲食，因為過度密閉的空間容易滋生細菌，進而容易造成產婦和寶寶生病。產婦在月子裡每天要刷牙洗漱，選擇柔軟的牙刷，如果不刷牙，就會引起口腔疾病，有可能會傳給寶寶。飲食上要合理搭配，千萬不要過量、頻繁吃油膩的食物，要多吃清淡、好消化及吸收的食物。