肚子痛吃什麼好

肚子痛吃什麼好

肚子痛的時候往往疼痛難忍,隻想盡快減輕疼痛感，下面就推薦幾種適合在肚子痛的時候食用的東西。

1、藿香正氣丸

藿香正氣丸是一種純中藥制成的藥物，對治療由於消化不良、腹瀉等引起的肚子痛效果極佳。如果是因為食用瞭生冷或者變質的食物所引發的肚子疼，可以趕緊使用藿香正氣丸來減輕癥狀。如果吃完之後，一個小時之內癥狀還沒有得到緩解，要趕緊去看醫生。

2、生薑紅糖水

生薑紅糖水是一種對於女性而言很好的糖水，即簡單易做，又效果顯著。生薑具有很好的驅寒效果，紅糖又可以活血化瘀，這兩種食材放在一起，可以有效的化解小腹部的淤血，通過疏通淤血來達到緩解痛經的功效。但是，要註意辨別市面上所銷售的紅糖，要真正的紅蔗糖才可以起到緩解痛經所引起的腹痛的功效。

3、小米粥

小米最能養胃，通過使用小米粥可以保護我們的胃黏膜，中和我們體內所分泌出的胃酸，進而達到減緩肚子疼痛的狀態。另外，小米作為粗糧，含有豐富的蛋白質和纖維素，可以幫助我們的腸胃蠕動，使身體中的毒素和廢棄物順利的排出體外，從而減少因為便秘而引發肚子疼痛的可能性。但是，小米一定要煮熟才可以吃，如果小米粥涼瞭，也一定要完全熱透之後再食用，否則反而會傷胃。

肚子痛吃什麼水果

肚子痛起來往往讓人難以忍受，如果不想吃藥，吃水果也是很好的治療肚子痛的辦法。這裡就介紹幾種水果給大傢。

1、香蕉

香蕉具有豐富的纖維素和維生素能夠促進腸胃的蠕動，減少體內的廢棄物與腸道之間的摩擦力，從而幫助我們將廢棄物順利的排出體外，減輕便秘的癥狀。因此，食用香蕉可以有效的預防因為便秘而引發的肚子疼痛癥狀。但是，要記得選擇完全熟透的香蕉，夾生的香蕉不僅無法起到預防便秘的功效，反而會因為其沒有熟透而帶有的寒性加重便秘癥狀，進而加重肚子的疼痛感。

2、冬棗

冬棗不僅含有豐富的維生素可以幫助我們保持皮膚嫩滑，而且其果肉中含有的植物纖維還可以促進我們的消化，幫助我們排出體內的廢物，預防因為肚子脹氣或者廢氣淤積所導致的肚子疼痛。冬棗大都是在秋冬時節上市，在這兩個時節裡可以先將冬棗放入鍋內蒸熟後再食用，不僅可以避免因為水果的生冷導致的肚子疼痛，而且蒸熟的冬棗也能防止上火便秘。

3、山楂

山楂具有很好的促進消化的功效，這也是為什麼那麼多治療胃病、胃脹氣的藥方中都含有山楂的原因。如果是因為吃的太多，導致腸胃積食而出現的肚子疼痛，食用山楂就可以得到很好的排解。但是需要註意山楂不宜空腹食用，一次也不要食用太多。

治療肚子痛的食療方法

肚子痛代表著我們的身體內部出現瞭問題，腸胃紊亂或者內分泌失調等都會引發肚子疼痛。食療是一種相對比較溫和的治療肚子疼痛的辦法。

1、紅糖蓮子粥

粥是一種溫潤的食物，經過熬煮的粥能夠將食材軟化，幫助我們的腸胃更好的對食材進行消化吸收，更加充分的吸取身體所需的養分。紅糖蓮子粥就是一道可以暖胃、暖宮的粥，紅糖具有活血化瘀、增進食欲的功效，長期食用這款粥可以有效的減輕胃部和子宮裡面的寒氣淤積，進而減少肚子疼痛發生的頻率。取適量的蓮子和糯米一起放入煮鍋中燉煮三十分鐘後，加入兩勺紅糖，再熬制15分鐘後，即可關火食用。這個粥最好要趁熱喝，放涼之後的粥對於舒緩腸胃疼痛的作用會大打折扣。

2、牛奶鵪鶉蛋

牛奶和鵪鶉蛋中都含有豐富的蛋白質，可以增加我們身體的營養。將牛奶煮開後，加入兩個鵪鶉蛋並攪拌均勻，在到處食用之前加入適量蜂蜜調味即可。這個食療辦法對於胃脹和便秘所引發的肚子疼效果極佳。

3、松花拌豆腐

肚子疼痛時要多食用一些清淡的食物，豆腐就是一個很好的選擇。豆腐中含有豐富的黃銅和氨基酸，可以舒緩我們腸胃的緊張。把豆腐切成小塊後先擺入盤中，松花蛋切成小塊置於豆腐上面，然後取花椒放入油中炸出花椒油備用。將鹽、味精、醬油、醋、白糖等調料混合均勻後倒在豆腐和松花蛋上，最後澆上炸好的花椒油即可。

肚子痛的食譜大全

肚子疼痛並非什麼嚴重的疾病，但是發作起來卻讓你感到疼痛難忍，甚至於要借助止疼藥來緩解癥狀。下面就介紹幾種食療的辦法來幫你緩解肚子疼痛。

1、羊肉粥

羊肉具有補氣、補血的功效，經常食用可以幫助我們化解體內的瘀血，但是腸胃功能不好的人直接食用羊肉又容易導致消化不良，羊肉粥就變成瞭一道美味又健康的養胃食譜。將羊肉洗凈去骨切成丁狀，加入料酒和醬油，並用手抓勻後醃制十五分鐘左右。在羊肉醃制的同時，把大米加入清水之中，用大火煮開，小火慢煮半個小時後，加入醃制好的羊肉。羊肉和大米一起煮半個小時後即可關火食用。羊肉粥對於緩解胃脹、胃寒等引發的肚子疼痛有很好的緩解效果。

2、益母草燉蛋

很多女性在生理期的時候都不得不忍受痛經的折磨，痛經的主要原因就是小腹部的血氣預計，導致氣血不順，進而引發肚子疼痛。益母草具有很好的活血化瘀功效，可以幫助小腹部的瘀血順利的排出。在煮益母草水的時候加入一顆雞蛋，可以讓雞蛋充分的吸收益母草，這樣的雞蛋吃下去，可以在舒緩肚子疼痛的同時，幫我們補充營養。

3、面食

多吃一些清淡的面食，比如陽春面，可以讓我們吃慣瞭大魚大肉的腸胃得到充分的休息，減輕腸胃負擔，減緩腸胃因為食用過多油膩食物而導致的疼痛。陽春面做起來也十分簡單，隻需要將面條下到清水中，加入蔥花和青菜，最後撒上兩滴香油即可食用。