腳踝骨折康復訓練方法

腳踝骨折康復訓練要根據治療方法的不同而不同，一些腳踝骨折需要打石膏或者戴支具治療。這種情況下由於踝部被支具或者石膏外固定，不能夠活動，所以隻能夠做一些腳趾或者小腿肌肉有限的活動，比如像肌肉等長的收縮等等，以防止肌肉進一步萎縮，增強腳踝部血液的回流。
復查以後，如果骨折初步愈合，拆除石膏之後可以慢慢做踝部背伸和蹠屈的活動練習，同時做肌肉的牽拉活動，然後根據骨折愈合的情況，慢慢去負重和行走。如果骨折是做手術的方法治療，就要根據手術固定牢固的程度以及骨折嚴重的程度來制定康復計劃，要遵醫囑。
如果固定的很牢固，在早期就可以做腳踝、腳趾，甚至腿部的活動和鍛煉，就可以做踝部背伸和蹠屈的活動。根據復查的情況，如果骨折很穩定，愈合的很好，可以循序漸進的做力量和活動度的訓練，慢慢可以去負重、去行走。