哪些食物可以緩解感冒咳嗽

蘿卜

蘿卜是一種比較美味的蔬菜，人們都是比較喜歡吃蘿卜的，其實蘿卜的保健功效也是很不錯的，蘿卜中含有大量的蘿卜素，這種物質可以幫助我們大傢有效的預防、治療感冒和咳嗽的癥狀。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

蜂蜜

蜂蜜這種食物泡水喝的味道也是非常棒的，另外，在大傢感冒咳嗽期間，適當的喝一些蜂蜜水更是可以很好的緩解病情的，還能夠幫助我們增強身體的體質。蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對於蜂蜜的止咳作用，專傢解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩。

我們上面為大傢介紹瞭許多的可以緩解和治療感冒咳嗽這種癥狀的美味食物瞭，我們可以知道，在生活中適當的食用一些蘿卜或者是蜂蜜，對於幫助我們大傢治療感冒咳嗽的效果都是很不錯的，如果出現瞭感冒咳嗽的情況，可以通過食用這些食物來緩解病情的。