頸椎間盤突出的護理方法

頸椎間盤突出的患者應該註意如下幾點：1、頸圍保護，用一般的簡易頸圍保護即可限制頸部的過度活動，並能增加頸部的支撐作用和減輕椎體間的內在壓力。重癥型而又需要起來活動的患者，可選用帶有牽引的頸圍支具，對頸部推拿、針刀治療後癥狀緩解恢復期的病例，亦須要頸圍保護，以有利於病情恢復。2、註意頸部保暖，冬天外出要圍圍巾，夏天要註意避免風扇，特別是空調直接吹向頸部，不要整日整夜待在空調環境下，因受涼易引起頸部肌肉痙攣或風濕性改變，從而造成頸椎內外的平衡失調而誘發癥狀。3、避免某一體位持續過久，避免長期伏案工作、看電視、看書等不良的生活習慣。4、選用適當的枕頭，避免高枕、低枕或無枕睡眠的不良習慣。枕頭的高度以適中。5、進行適當的頸部功能鍛煉。在選用鍛煉方法時，應註意鍛煉幅度不宜過大、不宜做搖頭頸的動作，以免加重癥狀。